こんにちは、ふくです。 先日、NHKで「睡眠負債」についての ドキュメンタリーを見ました。 睡眠負債とは、 日光が入らない部屋で 時間がわかるものを排除した状態で 寝た時の睡眠時間から、 いつもの睡眠時間を引いたもの だそうです。 赤字の部分はつまり…